[올바른 수유자세]

모유수유를 잘 하기 위한 팁 중 하나!!

보통 모유량이 많은 산모일지라도 수유자세가 바르지 않다면 아기가 엄마의 유두를 깊숙히 물지 못해 양껏 먹지 못하거나
엄마의 유두에 상처가 나는 유두열상이 생길 수 있고
잘못된 자세로 수유를 오래 하다 보면 산모에게 어깨결림과 요통 등의 산모의 몸에 여러가지 불편한 사항들이 생기게 된답니다.

그래서 '올바른 수유자세와 수유순서'에 대해 정리를 해 보겠습니다. *^^*
자세를 상세히 쓰다보니 이해가 잘 안되실수도 있는데요,
인형을 가지고 연습해 보시면 많은 도움이 되실거라고 생각되어요~

아이에게 모유수유를 하기 전에는 먼저 손을 깨끗이 씻고,
등받이가 있는 평평하고 적당히 단단한 수유쿠션을 착용합니다.
< 여기서 잠깐! >
수유쿠션을 시중에 판매하고 있지만 저 같은 경우 수유쿠션이 몸에 비해 너무 크고 단단해서 오히려 수유하기에 불편한 점이 많았답니다.
그래서 베개나 일반 쿠션, 그리고 큰 타올등을 접어서 수유쿠션 대용으로 사용했는데요, 이렇게 개인차에 따라 자신의 몸에 맞는 편한 쿠션을 사용하는 방법도 있겠습니다.

 * 요람식 자세 *

 1. 아기를 편안하게 받칠 수 있도록 수유쿠션을 허리에 꼭 맞게 채운 후 쇼파나 의자 등받이에 편안하게 앉되
 엄마 한쪽 무릎이 엉덩이보다 높게 오도록 자세를 잡으세요. 이때 수유발판을 활용하면 더욱 안정된 자세를 유지할 수 있습니다.
 수유발판은 저희 facebook에 사진이 업데이트 되어있는데요. 없으실 경우 비슷한 높이의 다른 상자나 도구등을 이용하셔도 되겠습니다.
 2. 아기의 머리를 수유하는 유방 쪽 팔꿈치 안으로 놓이게 한 후 다른 손으로 아기 머리를 받쳐 주세요.
 아기를 안은 손으로 엉덩이를 감싸면 더욱 자세가 안정됩니다.
 3. 아기 배가 엄마 배에 맞닿고 아기의 귀, 어깨, 엉덩이는 일직선으로 놓이도록 아기가 엄마를 바라보게 한 후
 아기의 머리를 받쳤던 손을 빼내 수유하고자 하는 유방을 유두에서 조금 멀리 C자형태로 감싸 잡아주세요.
 4. 유두로 아기의 '아랫 입술'을 터치하세요. 이때 아기의 볼이나 윗 입술을 자극하게 되면 아기의 입과 유두의 방향이 잘못되기 때문에 젖 물리기에 실패하실 수 있으세요.
 5. 아기에게 "아~ 하자!" 하고 얘기하세요. 아기가 입을 크게 벌리면 재빨리 유륜까지 깊게 물게 한 후 수유하세요.
 이때 엄마가 몸을 숙이기 보다는 아기를 엄마의 몸 쪽으로 끌어 당기고 가끔씩 유방을 눌러 자극을 주며 충분히 수유하세요.

 ** 잘못된 젖 물리기
  - 위에서도 잠깐 언급해 드렸듯 아기가 유두만 물게 되면 유두 통증을 일으키게 될 뿐 아니라,
    유륜 속 유관에 유즙이 그냥 남게 되어 유방 울혈이 생기게 되고 아기는 충분히 모유를 섭취하지 못하게 되어 보채게 된답니다.
 ** 올바른 젖 물리기(아기의 입이 'K' 모양이 되도록)
 - 아기가 유방의 유륜 깊숙히 (유두에서 3cm정도) 물게 되면 아기의 코와 턱이 유방에 닿게 됩니다.
  이때 아기의 코끝이 유방에 살짝 닿게 되고, 아기의 코 양쪽 옆으로 공기가 통하게 되어 아기는 편하게 숨을 쉴 수 있게 되며
  만약 아기가 젖을 빨기 시작 했을 때 유두 통증이 있으면 산모의 약지를 아기 입속에 넣어 아기 아랫 잇몸을 누르면 아기가 입을 벌리게 되며
  이때 유방을 뺀 뒤 다시 젖 물리기를 반복하여야 겠습니다.

* 풋볼식 자세 *

 1. 수유쿠션의 전면을 옆으로 향하게 한 후 허리에 꼭 맞게 채워주세요.
 (수유쿠션이 맞지 않을 경우, 요람식 자세에서 설명 드렸듯 집에 있는 여분의 쿠션, 베개를 이용하셔도 되세요.)
 2. 손은 아기의 목덜미를 감싸 아기 머리 무게를 지탱합니다. 이때 너무 무리한 힘은 주지 마세요.
 3. 팔꿈치로 아기 몸을 감싸 안고 아기를 엄마 쪽으로 끌어당긴 후 아기 입이 유두 바로 아래에 오도록 위치를 잡아주세요.
 이때 아기 머리를 감싼 손목에 힘이 들어간다면 수건등을 접어 엄마의 손목 아래를 받쳐주세요.
 아기에게 "아~ 하자!" 하고 얘기 한 뒤 아기가 입을 크게 벌리면 재빨리 유륜까지 깊이 물게 한 후 수유하시면 되겠습니다.
 이때 주의할 점은 엄마가 몸을 숙여 수유자세를 잡기 보다는 아기를 엄마의 몸 쪽으로 끌어 당기고 가끔씩 유방을 눌러 자극을 주며 충분히 수유하시는 것 입니다.
 4. 참고로 풋볼식 자세는 '쌍둥이 수유'시 용이한 자세 입니다.

무엇보다 수유자세에서 가장 중요한 포인트는,
아이쪽으로 몸을 숙이며 수유하기 보다는 산모님께서 아이를 안고 '바른자세'로 앉은 후 불편한 곳들은 수건이나 쿠션등으로 받쳐 주는것이 가장 좋은 방법이라 하겠습니다.

첨부한사진 에서 왼쪽위,오른쪽위 사진은 풋볼자세,
                        왼쪽아래는 요람식자세
                        오른쪽아래는 누워서 수유자세 입니다.

참고하셔서 원활한 모유수유에 도움이 되시길 바라겠습니다!!!!

#수유자세 #올바른수유자세 #모유수유 #산후조리 #토론토산후조리 #유두열상 #유두상처 #수유발판
#요람식자세 #풋볼자세 #수유쿠션대용수건이나쿠션